Comunicación no violenta (CNV)
Aprenderás a nombrar hechos sin acusar, expresar necesidades sin imponer y formular peticiones claras. Entrenamos escucha que no juzga y lenguaje que reduce defensas. La meta es que tus conversaciones sean más precisas: menos interpretaciones, más comprensión y decisiones compartidas.
Usamos guiones prácticos para conversaciones habituales: límites con respeto, desacuerdos laborales, conflictos entre familiares, y situaciones en las que alguien se cierra o se activa con rapidez.
Gestión de la reactividad
El conflicto suele activar la respuesta de lucha o huida: subir el tono, cortar la conversación, ironía o rigidez. Entrenamos técnicas breves para volver al cuerpo, detectar señales tempranas y recuperar capacidad de elegir. La calma aquí no es ausencia de emoción, es presencia de dirección.
Practicamos pausas, reformulación, autocuidado y estructura de conversación para evitar escaladas, especialmente en momentos de cansancio o presión.
Mediación familiar y laboral
Herramientas para facilitar acuerdos cuando hay posiciones enfrentadas. Trabajamos el mapa del conflicto, la identificación de intereses, la preparación de reuniones y el diseño de acuerdos verificables. El foco está en lo que puede cambiarse: reglas de convivencia, responsabilidades, comunicación y límites.
Este servicio es educativo y de acompañamiento. Si necesitas mediación legal formal o asesoramiento jurídico, te orientaremos para buscar profesionales habilitados.
Ética del cuidado
Construimos relaciones basadas en dignidad, empatía y límites saludables. La ética del cuidado no es complacencia; es capacidad de sostener el vínculo sin tolerar conductas dañinas. Aprenderás a decir “no” sin atacar y a proteger tu energía sin aislarte.
Definimos acuerdos de convivencia, reparación del daño cuando sea posible y prácticas de respeto para reducir la tensión a largo plazo.
